痩せるサプリはお腹だけじゃない！足も痩せちゃう！？

パンパンのむくみに効くきゅきゅっと小町
ずっと立ち仕事、デスクワークで同じ姿勢、そんな頑張っている仕事のあとにブーツを履こうとすると、きつくて履けない！

そんな経験ありませんか？
それはむくみが原因です。
むくみに悩んでいた私ですが、ある日からスッキリ足もむくまず、顔のパンパンがとれるようになりました。

毎日5粒飲むだけでむくみに効果ありの美容サプリ「きゅきゅっと小町」のおかげです。
なぜきゅきゅっと小町が、むくみに効果があるのか、紹介します痩せるサプリの足バージョン。

脚痩せサプリでむくみも解消！？

むくみの症状本当につらいですよね。私は一時期本当に体のいたるところがむくみでパンパンでした。
症状を簡単にあげますと・・

・夕方靴をはくときにきつくて履けない
・長時間履いていたブーツを脱ぐのに苦労する
・寝起きの顔がパンパン
・スキニーの下半身がパツパツ
・指輪がきつくて指が痛い
・マッサージしても効かない
・むくみ防止専用の靴下や、ストッキングでも効かない

顔のむくみはだらんとしたたるみの印象で、老けて見られますし、友人にも「太った？」と聞かれてしまいました。
体の全てをスッキリさせたいと、むくみを解消する方法を探しだします。

そこで、楽天ランキングでも1位だった「きゅきゅっと小町」を知りました。
たくさんのメディアに紹介されていますし、2015年のモンドセレクション金賞受賞もしています。
「これは信頼できる商品かな？」と興味を持ちました。

むくみの原因はからだの内側にありました。

私がむくみを感じ始めたのは30すぎた頃からでした。
若い時は全然感じていませんでした。
むくみの原因は、体の内側にあるのです。
いくらマッサージをしたり、着圧ソックスをはいても、根本的に内側を改善しない限りは、また繰り返すんですね。

加齢や生活習慣によって体の中の「巡り力」がおとろえてきます。
巡り力のなかでも「水分を排出する力」が衰えることで、体の中に水がたまり、むくみにつながるのです。
それだけではなく、立ち仕事、デスクワークなどで同じ姿勢をずっと取っていたり、生活習慣、食習慣からもめぐりの力は衰えます。

あなたの生活環境こうなっていませんか？

・年齢を重ねてきた。
・ラーメン、焼肉など外食が多い
・味の濃いものを好んで食べる
・タバコ吸います
・お酒飲みます
・ストレスを感じています
・運動なんてしていません

いくつかあてはまる人も多いですよね。
その結果が巡り力が低下、むくみの原因となるのです。

そうはいっても、今日から全てを改善するのは、はっきり言って不可能です。
そこできゅきゅっと小町の出番なのです。

 きゅきゅっと小町は2つの「巡り成分」に注目しました。

むくみを解消するためには、体の巡り力が大切なのは先ほど説明しました。
きゅきゅっと小町は、巡り成分に注目したのは以下の2つです。

痩せる方法はいくつもありますが、正しい痩せる方法を知って実践をする事は非常に重要です。

・メリロート
マメ科の植物でヘルシーハーヴとして扱われています。
水分のめぐりをサポートします。

・カリウム
塩分の取り過ぎでむくんだ体を内側からきれいに流します。

2つの巡り成分を高配合しました。
メリロート3.08ｇ、カリウム170ｍｇカリウムはオリーブ130個分配合されています。
そしてこの2つの他にも、美容成分がたっぷり入っています。
・白いんげん豆
・金時ショウガエキス
・キャンドルブッシュ
・Ｌ-カルニチン
・ギムネマ・キトサン
・ビタミンＣ・ビオチン
めぐりを整える自然の恵みを濃縮しているのです。

足が痩せるサプリはどう？口コミから知ろう！

下半身のむくみと朝起きた時の顔のパンパン具合で、むくみがひどいのがわかっていました。
年と共に回復も遅く、いつでもパンパンで表情もどよーんとしてすっきりしない顔でした。

年齢も年齢だし、仕方のない事なのかなと思ってあきらめていましたが、きゅきゅっと小町を試しに飲んでみることにしたのです。
のんで1週間で効果を感じました。
朝起きた時の顔の感じが違うのです。
重さがなくなり、スッキリした印象です。

いきなり効果が表れたので、とても嬉しくなり続けてきました。
夕方には足がパンパンで、靴がきつかったのですが、それもなくなり下半身もスッキリしてきた気がします。友達にも「足が細くなった？」と聞かれました。
ダイエットしているわけではありません。きゅきゅっと小町を飲んだだけ。

痩せるサプリのランキング2018でおすすめされているダイエットサプリを飲んでむくみがとれるとこんなにも細く見えるんだと驚いています。
スッキリしたところで、ダイエットも最近開始し始めました。

痩せるサプリを飲んでからは本当に表情も行動も、生き生きしてきたと感じます。
あきらめずに飲んで良かったです。
効果は個人差があると思いますが、最低3カ月はのみ続けてみてくださいね。

痩せるサプリきゅきゅっと小町はどこで買える？

きゅきゅっと小町、どうせだったらお得に買いたいと思いませんか？
はじめてでしたら、特にお試し価格で買いたいですよね。

私は断然公式サイトの「きゅきゅっと定期便」とお勧めします。
まず1袋150粒の約1カ月分が通常価格4980円なのですが・・・
約80％オフの980円（税込）で購入できます。
しかも僧侶無料！
今なら美容商品メーカーがスッキリのコツを語る
「きゅぃ！とスッキリ読本」をプレゼント中です。」
毎日5粒を飲むだけです。
簡単だしずっと続けられます。

脚痩せサプリまとめ

むくみに効果絶大のきゅきゅっと小町について紹介しました。
・顔のむくみがとれる
・足のむくみがとれる
・全体的にスッキリする
と驚きの美容サプリ、試してみてはどうでしょうか？

体重とお腹回りのお肉が気になり出してきました。
走るのが嫌いじゃなかったので走って痩せよう！と思いました。
ウォーキングの方が続けやすいとか、体にいいとかいう記事を見たことがありました。

でも自分の性格的なことなんですが、歩くくらいならガンガン走った方がダイエットしている、頑張っているという感じがするのでジョギングを選びました。

ジョギングのシューズはあまり拘らないので軽くて走りやすい足に馴染むものを用意しました。
日差しが気になるのでキャップを購入しました。

毎日のことなので気分が上がるように音楽を聴きながら走ることにしました。

だいたい夫が起きる7時には家に帰り、朝の用意が出来るように逆算して6時には走り始めます。

最初の何日間かは足がうまく上がらなかったし、すぐに疲れて走ったり歩いたりを繰り返していましたが一週間ほどするとどんどん慣れてきて20～30分は走れるようになりました。

走った後はいつもシャワーを浴びて体重計に乗ります！
ちょっと減っていたら大喜びでカレンダーに書き込んでいました。

それにしても、朝から走るというのはとてもお腹が減るものです！
シャワーを浴びながらいつもお腹がぐーぐーなっています。

走った分だけエネルギーが減っているのでバナナを食べたり、ウィダーインゼリーを食べたりしていました。

でも、不思議と走ることが楽しくなってきて習慣になってきました。
一ヶ月くらい続けると雨の日でも行きたくてたまらなくなりました。
走らないと落ち着かないのです。

ダイエットのために始めたはずでしたが、習慣というか日課みたいになっていました。
そして、体重的にはその分お腹がすいて食べるのであまり劇的な変化はありませんでした。

でも、心なしかお腹回りのお肉がすっきりしたような気がしました。

夫は毎朝走る私を見て「よく続くねー」と感心していました。

私としては夫も一緒に走ってほしかったのですが…。

ジョギング一日目に一緒に走ったら、早々に足を痛めたとかで本当に足手まといになったので(笑)二度と誘うことはありませんでした。

たぶん、ジョギングだけするよりも食事の制限をしたりすると引き締まって痩せてくるのだと思いますが、頑張ったのだから！とたくさん食べてしまいます。

それに、私にとって食事の楽しみは一日のうちで大きいのでそれを我慢するのって難しいですね。

でもそこを変えていけば、もう少しうまく痩せることが出来るのではないかと思います！

劇痩せはしませんが、少々引き締まりますし無駄にお肉もつかなくなったような気がします。
朝から汗を流すのは気持ちがいいのでジョギングダイエット、おすすめですよ！

チアシードダイエットというのが今流行っていますが、個人的にチアシードよりもオオバコダイエットのほうがお腹が満たされたので紹介します。
チアシードはゴマのような小さなものが水分を含むことで膨れそれを食すことで満腹感がでるものです。私も最初はチアシードを購入し食べていたのですが、結構高いのと、カロリーも思ったよりもあるため、小腹を満たすつもりがカロリーまで大幅に摂取してしまう形になりダイエットに適さない形になってしまいました。
そこでチアシードのようにお腹に入れて膨れるけどカロリーが低いものはないか、と探しているとスーパーでオオバコというのを見つけたのです。
オオバコはチアシードよりカロリーが低いのですが、水分を含むことで八倍くらいに膨れるそうです。
値段も安いので購入し、牛乳や紅茶などに溶かして飲んでみました。
片栗粉を水で溶いたようなねっとりとした感じになるのですが、とても飲みやすく見た目もチアシードのようにグロテスクさもないのです。

沢山入れてみようかな、と思っていたのですが、沢山入れてしまうとダマができたりその水分だけで解け切れなかったりしてしまうので、オオバコについているスプーン一杯分がちょうど良いです。
私はそれを朝紅茶に溶かして飲んでいるのですが、紅茶プラスオオバコだけで置き換えることができます。
朝ごはんがそれだけでお腹が持つのだろうか、と思われる人もいらっしゃると思いますし私も最初大丈夫だろうか、と思っていました。
しかし実際飲んでみると、お腹のなかでも膨れるため満腹感を維持することができるのです。女性としてありがたいな、と思ったのは便秘がちだったのですが、オオバコを摂取するようになってから便がきちんと出るようになったのです。
食物繊維が入っているためだと思うのですが、今まで悩んでいたので助かりました。ダイエットをしているときはどうしても食べ物を摂生してしまったり食物繊維が入っているものはゴボウやサツマイモなどカロリーが高いため摂取を控えてしまうのですが、オオバコはカロリーもほとんどないため、ちょっとお腹すいたなぁと思うときにお湯などに溶かして簡単に摂取することができるのです。

私は食欲が旺盛でそれを我慢してダイエットを行うことができないと思っていたのですが、オオバコのおかげでダイエットも捗り食前にオオバコをといた紅茶を飲むようにしてからは食べすぎなくなりましたし、体重も徐々に落ちていってくれて便秘も治ったのでお腹周りもすっきりしてきてくれて嬉しい限りです。
目標体重まであと少しなので頑張っていきたいと思っています。

ダイエットには有酸素運動が良いというのは有名ですよね。その有酸素運動の中でも自転車は案外優秀だというのを知っていますか？私は何かの記事で読みました。自転車なら楽そうだし、長時間出来そうだ、そう思ったので一か月くらいひたすら自転車に乗ってみたのですが・・・普通に自転車に乗ってもそんなに痩せませんでした。もちろんまったく無駄だったというわけではありません。多少は体重が減りましたが、かなり微妙な減り方でした。

なので一か月で自転車は止めてしまいました。その代わりに始めたのがルームランナーです。部屋の中でジョギングやウォーキングが出来るやつです。ダイエットの定番で、その昔はテレビ通販の定番でしたね。それをネットで見つけたので購入して使っています。

このルームマシーンけっこう良いです。普通のジョギングやウォーキングと違って天候関係なく出来ますので、サボり癖が付かないんです。今までのダイエットは大体どこかで雨だからとサボって、その後ズルズルとやらなくなってしまう感じでした。それが無いので、今回はけっこう長期間続けられそうな気がします。

それから、やり始めてから体系が大幅に変わったのも長期間続けられそうな理由の一つです。見た目が変わると周りの反応が変わりますので、モチベーションを維持しやすいんですよね。元の体重にもよりますが、五キロも減れば見た目はかなり変わってきます。そうなるとダイエットが楽しくてしょうがなくなります。ただ、洋服などはブカブカになってしまうので買い直しが必要になります。特にボトム系はそうです。ウエストが緩々でまともに穿けませんからね。

それから、ルームマシーンでのダイエットのお供に活動量計を使っています。これもダイエットが続いている理由だと思います。腕時計型の活動量計で、データは全てスマホの方に送られますのでデータ管理もかなり楽です。送られたデータを元に折れ線グラフを勝手に作ってくれたり、円グラフを作ってくれたりもしますのでそれを観ているだけでもけっこう楽しいです。特に体重が減っていくのをグラフで観るのは良いモチベーションアップになります。

運動量自体は大した事は無いのでしょうが、毎日続けた事で着実に理想の体重、体系に近づいています。ガリガリになるまで痩せようとは思っていませんが、一度は標準体重を下回ってみたいと思っています。どれくらい時間が掛かるかは分かりませんが、せっかくなので頑張ってみようと思います。

私、ダイエット何回してるんだろう・・・。

初めてダイエットしたのは、高１の頃。

学校の身体測定が１ヵ月後に迫ってきたから焦ってダイエット。
小学校、中学校でも身体測定は経験していたし、
中学のときもぽっちゃり体型だと自分でわかっていたけど、
ダイエットしなきゃと思ったのが高１の時だった。

このときのダイエット法は、とにかく食べない！！

朝食は抜き、昼食はカロリーメイトを２本ちびちび食べて、
夕食は豆腐１丁のみ。
ほぼ同じようなメニューで２週間続け、４キロ痩せた。

今思い返してみたら、代謝が良かったのだろう、簡単に痩せられた。

その後も、食べたら太る体質のようで、油断して食べればすぐリバウンド。
リバウンドしても切羽詰った「何か」がないとダイエットスイッチが入らなかった。

次に覚えているダイエットは２２歳の頃。

付き合っていた彼と一時的に距離を置いていた。
「次に会うときまでに痩せてキレイになっていたい！」
ダイエットスイッチが入った。
まだまだ代謝が良いのか、食べる量を減らしただけでみるみる痩せられた。

彼と再会し、「また好きになってもらえるように頑張ってダイエットしたんだ」と話すと、
喜んでくれて、ヨリを戻すことが出来た。

結局１年足らずで彼とは破局した・・・。

気づいたらリバウンドしていて、今度は新しい彼を作るためにダイエットスイッチを入れた。

このときも食べないダイエット。
でも、食べる量は減らしているのになかなか思うように体重が落ちてくれない。
代謝、悪くなってたのかな。
私の鉄板ダイエットだったのに、効かない。
困った。
大嫌いな運動をしなければ。
サウナスーツとウエストに巻く発汗ベルトを買い、雑誌を重ねてガムテープで巻いたもので踏み台昇降。
一日休んでしまったらもうしなくなるかも、と思い毎日続けた。
ウエストベルトのファスナーが１つ小さいサイズになると嬉しくて。
食べないダイエットも平行して行い、なんとか痩せられた。

無事彼もできた。

そして１０数年経った現在、出産を経験し、立派に産後太り。
子どもに「ままのおなかぶよぶよ」と言われ、ダイエットスイッチオン！!
若い頃よりインターネットが普及しているので、効果的なダイエット法を調べた。

今は糖質制限ダイエットをしている。

３０代では１０代に比べ代謝が悪い。
短期間では痩せられないだろう。
長期戦でがんばるつもり。
運動は若いときには気合を入れて頑張れたけど、今ではもう無理。
気づいたらストレッチする程度に。

今回初の試みは、毎朝、お腹の写真を前からと、横から撮る。
今日がちょうど３０日目。
ダイエット初日と比較してみた。
１ヶ月経過し、横から撮った写真を初日の写真と並べるとお腹が明らかに痩せていた。
やった！！！うれしい☆
だけどまだまだ「ままのおなかぶよぶよ」に変わりはない。

無事痩せることが出来たら何をしよう？

タイトなトップスを着たい！
スキニーデニムを履きたい！
みんなで写真を撮るとき、体が目立たないように人の後ろに行くのをやめる！

そして、痩せた後も、もうリバウンドしないように頑張り続ける！

私が始めたダイエットはとても簡単なもので、一日二時間の散歩です。特にウォーキングというものではなく、本当にちょっとした散歩程度のものです。一生懸命歩くわけではありませんので気が楽ですし、ペースも遅いので特に専用のウェアやシューズも必要としません。個人的にはかなりオススメです。

ポイントとしてはあまり休憩を入れないで歩き続けるという事です。どんなにペースは遅くてもかまいませんのでとにかく歩き続けます。それにより脂肪が燃え続けますのでオススメです。有酸素運動ですのでダイエット効果は案外高めです。

私の場合ですが、毎日二時間くらい歩き続けて一か月で三キロ、二か月で五キロほどの減量に成功しました。最初は思ったよりも体重が減りませんでしたが、続けていくうちに急に体重が減っていくポイントがあります。そこが過ぎてしまえば後は少しずつですが体重は右肩下がりに減っていきます。大変なのは最初だけという感じですね。

もちろんこれだけだと限界もありますので、私は二か月過ぎた頃から炭水化物制限や脂質制限もダイエットに取り入れています。こちらは本当なら食事制限でやるのが良いのでしょうが、案外食べられる物、食べられない物と分けるのが面倒臭いので、私の場合はサプリを使っての制限をしています。サプリなら食前に飲むだけですし、あれも駄目これも駄目とストレスが溜まるような事もありません。もちろん食べ物を選別する方が効果は大きいんだと思いますが、気軽にダイエットというのを第一に考えてダイエットしていますので、私はこの先もサプリで行こうと思っています。

そのサプリの効果ですが、散歩と併用している為に個別でどれくらいの効果があるのかは分かりません。ですが、サプリを飲み始めてから体重の減り幅は大きくなりましたので、単体でも効果はあるんだと思います。サプリ自体は百均でも売っていますし、ドラッグストアでもかなりの数のダイエットサプリが売っていますので入手は容易だと思います。ネットなんかでもかなりたくさんの種類売られていますしね。ただ、あまりにも種類がありすぎるので、特別目当てのものが無いのでしたらドラッグストアか百均で購入した方が迷わなくて良いと思います。

今のところ順調に体重は減っていますが、今後おそらく停滞期なんかがあると思いますので、その時の為に何か別のダイエット方法も探しておこうと思います。出来れば辛くない緩いものが良いと思っています。

ダイエットをしてみようとして、やはりうまく行かずに失敗する人、結構たくさんいるのではないかと思います。私もその一人でした。なぜうまく行かないかというと、ハードルが高すぎるからです。甘いものを食べない、夜9時以降は食べない、油分は抜きなどといったダイエットは、もちろん成功する人もいるのでしょうが、私の場合はことごとく挫折しました。その結果、発想を逆転させることにしました。つまり甘いものを食べてもいい、夜に物を食べてもいい、油分の多い食事もしていいということにしたのです。だったら、ダイエットにならないじゃないかといわれそうですが、もちろんこれには条件があります。毎日のように甘いものを食べていたり、夜に間食をしたり、油分の多い食事をしたりしていては、当然ダイエットにはなりません。ですから、週2回は、このうちのどれかをしていいということに決め、それ以外は食事制限を厳しくして、体を動かすように心がけました。私の場合、仕事をしていても家にいることが多く、三食のメニューを自分で決めることができたのも、このダイエットが成功した一因だと思っています。しかし最初の頃は、その週2回が待ち遠しくてたまりませんでした。もちろん甘いものを食べていい日、油分の多い食事をしていい日などに分けていたのですが、1日は我慢できても、2日目になるとイライラして来ることもありました。

そのような時は、軽く体をほぐすことで対応していました。これを続けてひと月も経つと、甘いものや油分の多い食事、夜食などがなくても、さほどにつらさを感じなくなって行きました。もちろんその分体重が落ちていたので、それも大きなモチベーションになったのでしょう。ただ、2月目に入ったころから、あまり体重が落ちなくなったのです。以前の私なら、効果が出ないと思って、極端なダイエットに走ってしまい、無理にでも体重を落とそうとしたでしょう。実際、以前効果がなかった時には、絶食に近いようなことをして、かえって体調を崩してしまったこともあります。でも今回は、落ちないのなら落ちないなりに、今までのやり方を続けることにしました。そうするうちに、またじわじわと体重が落ちはじめ、3か月で理想の体重である55キロに戻りました。あせらずに、自分がやれる方法で体重を落とせて、本当によかったなと思っています。また、努力して体を動かすようにしたのも、いい結果につながったようです。その後も、できるだけこの方法を続けるようにしています。もし1キロか2キロ太っても、この方法を何週間が続けることで、簡単に増えた分を落とせるようになり、やっと自分に合ったダイエット方法に出会えて、よかったなと思います。