痩せるサプリ大戦争！本当に効果があるダイエットサプリはどれ？

絶対に痩せるサプリメントなんてものはこの世に1つも存在しません。

しかし、良質な痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を正しい飲み方で飲み続けていけ、ばダイエットを成功させるのは難しいことではありません。

このブログでは、現役管理栄養士の私が、そんな痩せるサプリについての情報を総合的にまとめています。

『これから本当に痩せるサプリを飲んでみたい！』

『すでに痩せるサプリを飲んでいるけどなかなか痩せない！』

という方まで参考にしていただける内容になっています。

是非参考にしてみてください♪

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現役管理栄養士が選ぶ！痩せるサプリランキング2018【完全保存版】

2018年現在、日本国内だけでも数100種類以上の痩せるサプリが販売されています。

海外から輸入された、外国製のサプリも合わせると、その数はなんと数千種類以上！

もちろん、ダイエットに効果的と言われる良質な成分がしっかりと含まれている痩せるサプリもあります。

しかし、中にはダイエットどころか、飲むのを控えた方が良い、体に害を及ぼす可能性があるサプリが存在することも残念ながら事実。

そのような粗悪な痩せるサプリを飲み続けてもダイエット効果はありませんし、体を壊してしまう可能性すらあります。

ですが、普段、栄養面や成分に詳しくない方が良質なサプリを選ぶのは難しいのは当然ですよね。

ずばり、痩せるサプリを選ぶ基準は3つです。

• ①ダイエット効果を実感できる成分がたっぷりと配合されている
• ②信頼できる会社が販売していて衛生面・品質面が安心できる
• ③価格が安価で味に癖もなく飲み続けられる

以上です。

この3点を満たしている痩せるサプリを飲めばダイエットは成功するといっても過言ではないでしょう。

今回は、この3つの条件を最低限満たしている事を大前提に痩せるサプリランキングを作成しました。

ランキングの基準は、現役の管理栄養士である私、某有名企業の商品開発を手掛ける友人、実際にサプリを飲んでいる方からの口コミです。

これからダイエットを開始する方、すでに痩せるサプリを飲んでいるけどなかなか効果を実感できない方は是非参考にしてみてください！

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現役管理栄養士が選ぶ！痩せるサプリランキング【完全保存版】

シボヘール

数ある痩せるサプリのなかでも今、話題になっている葛の花イソフラボンが配合されたシボヘール。

他の痩せるサプリと決定的に違う点が機能性表示食品であるという点。

認可を得た機能性表示食品なので、しっかりと科学的な根拠にもとずいて、お腹の脂肪が減る事が証明されています。

実際に、シボヘールを飲んでダイエットをした多くの方が、その効果を実感しています。

また、97名を対象に行ったテストではウエストが平均20cm以上細くなるという驚きの結果も。

さらに980円と価格も安価なので、継続して飲み続けられるのも非常に大きなメリットだといえるでしょう。

悪い口コミ

・確かにダイエット効果はありました。楽天やamazonでも取り扱いを開始してほしいですね。(40代　女性)

・最初に知ったのは妊娠中だったのですが、さすがに太り過ぎと思い検討しました。妊娠中でも飲めたらうれしかったです。(30代　女性)

・私が初めてシボヘールを飲んだ時は、届くまで5日ほどかかりました。そこが不満点です。(50代　女性)

良い口コミ

・お腹がでてきてそろそろマズイ！と思った時に知ったのがシボヘールでした。飲んで見てびっくり！3ヶ月で体重が-7kgとなり出ていたお腹もだいぶへっこみました！(40代　女性)

・シボヘールを飲んで65kg→52kgに。サプリだけでこんなに変わると思っていなかったので本当に感謝しています。これからも飲み続けていきたいです。(20代　女性)

・夫とシボヘールを愛用しています。今まで色々なダイエットをしてきましたが、間違いなくシボヘールが一番効果を感じています。機能性表示食品の安心感はやっぱり大きいと思いました。(30代　女性)

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すっぽんもろみ酢

累計販売数も75万袋を突破している多くの方に飲まれている痩せるサプリです。

満足度も高く、リピート率は驚異の97.5%。
肥後すっぽんもろみ酢には代謝アップに必要なアミノ酸が187.2mgも含まれており、健康に良い黒酢と比較すると312倍も差があります。

一袋あたり、60匹相当の熊本県産高級すっぽんエキスをギューッと凝縮しており良質な成分を摂取する事が可能です。

サプリの原料である肥後の日の元すっぽんは、必須アミノ酸を多量に含んでおり、海外産すっぽん約10匹分相当の含有量。

さらには美容とダイエットに役立つコラーゲン、ビタミンB6、カルシウム、亜鉛、ビタミンEも含まれていますのでエネルギッシュに美しさも手に入れられます。

美容を気にかけながらもダイエットも同時にしたい方にはおすすめのサプリです。

悪い口コミ
・不規則な仕事柄、飲み続ける事が出来なかったので思ったようには痩せる事ができませんでした。もっと即効性があるダイエット方法があったらいいな。(30代　女性)

・ずっと飲んでいたのですが、夫が海外転勤になって飲めなくなってしまいました。海外発送もして欲しいです。(20代　女性)

良い口コミ
・不規則な仕事柄、飲み続ける事が出来なかったので思ったようには痩せる事ができませんでした。もっと即効性があるダイエット方法があったらいいな。(30代　女性)

・ずっと飲んでいたのですが、夫が海外転勤になって飲めなくなってしまいました。海外発送もして欲しいです。(20代　女性)

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カロリナ酵素プラス

カロリナ酵素プラスは、楽天ランキング5部門で1位にランクインの実力派サプリ。

ガーシトリン、リポサンウルトラ、レプチコアの3種の特許成分を高配合でミックスしているので乱れた食生活で鈍った体の機能を活性化します。

実際に、多くのモデルや芸能人にも愛用されていることでも知られています。

特にリポサンウルトラの油吸着力はキトサンの約5倍で、食事の油分の吸収もしっかりガード。

そして、糖の吸収を抑制するギムネマを中心に、約90種類の野草発酵酵素エキスを合わせているので1袋で2,400mgの酵素をバランス良く摂取できます。

厚生大臣指定の品質管理基準(GMP)・HACCP・有機JAS認定・放射能検査による厳格な衛生下にてサプリを生産しているので安心して継続しましょう。

悪い口コミ

・ちょっと若い子向けのサプリかな？って印象です。40-50代向けのサプリも作って欲しいですね。(40代　女性)

良い口コミ

・好きなモデルさんが飲んでいたのをきっかけにカロリナ酵素プラスを飲み始めました！3ヶ月で3.9kgと体重は徐々に減って行っている感じですがこれからも飲み続けます♪(20代　女性)

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シェイプアップ乳酸菌

不規則な生活サイクルと暴飲暴食の食生活で腸はもうヘトヘト。

おまけに腸は自律神経と女性ホルモンの影響を受けやすいため、女性は便秘になりやすいです。

そこで腸に自然なお通じを取り戻すのがシェイプアップ乳酸菌。

シェイプアップ乳酸菌には乳酸菌末、植物由来乳酸菌、乳糖加糖オリゴ糖、有胞子性乳酸菌などのバリエーションに富んだ乳酸菌を配合しています。

働きが鈍った腸に本来の排泄リズムを呼び起こします。

口コミでもサプリを飲みはじめてからスルンと出るようになったと評判も上々。

緑茶カテキンやダイジェザイムも含まれていることから、中性脂肪の燃焼と吸収の抑制の効能もあります。

全額返金保証があるので気軽にチャレンジしてみるのも良いですね。

悪い口コミ

・私には効果がいまいち実感できませんでした。乳酸菌にこだわらずもっとダイエットに集中させた方が良かったのかな？(40代　男性)

良い口コミ

・便秘改善には良いサプリだと思います。私の場合は便秘が改善した結果か3kg以上体重が減りました。(30代　女性)

スリムフォー

一般的なサプリに使われるイソフラボンは大豆由来がほとんど。

しかし、スリムフォーはシボヘール同様、葛の花から抽出されたイソフラボンを使っています。

7種類のイソフラボンと3種類のサポニンを機能性関与成分として配合することで大幅な内臓脂肪と皮下脂肪の減少効果が認められました。

皮下脂肪より内臓脂肪を減らしやすいので、メタボでお悩みの男性にもおすすめできるダイエットサプリです。

スリムフォーは知名度こそまだ低いですが、消費者庁長官に届出済みの機能性表示商品ですから安全でるのもポイントの一つでしょう。

悪い口コミ

・効果があったか無いかで言うとあったと思います。でもやっぱり続けるのは難しいですね。。(40代　男性)

良い口コミ

・スリムフォーを愛用しています。ここ半年でウエストが20cmも細くなりました。サプリはあくまで補助で結局は自分の努力次第って思っていましたが、サプリの効果ってすごいんですね。(20代　女性)

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以上、現役管理栄養士が選ぶ痩せるサプリランキングでした。

今回選んだランキングに登場した痩せるサプリは3つの基準を全て満たす物だけを激選しています。

ですので正直、どのサプリを選んでいただいても大丈夫です。

その中でも、

『どのサプリを飲んだらいいのか分からない。』

そんな方は、まずは【シボヘール】から飲み始める事をおすすめします。

今回、紹介した痩せるサプリの中でも一番、良質な成分が多く配合されていますし、実際にダイエット成功者も多く輩出しています。

また、手軽な金額でお試しできるのも大きな魅力の1つです。

ダイエットをすると決めたら、後回しにするのではなく、すぐに行動にうつして続けていくことが一番重要です。

まずは、1か月間飲み続けて見てください。必ず何かしらの効果を実感する事ができるはずです。

冒頭でもお話ししましたが、必ず痩せるサプリなんてものはこの世に一つも存在しません。

サプリを買って満足する。これが一番やってはいけないことですし、意味がありません。

しっかりと痩せるサプリを飲み続けていけば、私やこのブログにメールを頂く多くの方のように必ずダイエットは成功する事ができます。

ダイエットは後回しにしても何も変わりませんし、どんどんと痩せにくくなるだけです。

まずは行動。一緒に頑張ってダイエットを成功させましょう！

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管理人のママ友がシボヘールダイエットを実践して痩せるまでの記録

今回、痩せるサプリランキングで1位を獲得したダイエットサプリ『シボヘール』

多くの方から、『どんなサプリでどれくらいで効果があるの？』

このような質問やお問い合わせを頂く事が増えてきました。

そこで、今回は私のママ友のみなこさんに協力を依頼してダイエットにチャレンジしてもらいました♪

まずは今回痩せるサプリダイエットを実践してくれるみなこさんのスペックです！

みなこさんってどんな人？

それではみなこさんお願いします！

痩せるサプリ【シボヘール】が届きました♪

まずは、痩せるサプリシボヘールを購入！最初なのでお試し1ヶ月を選びました！

注文すると2日で家にシボヘールがやってきました(^^)

こんな感じ。

サイズ的にはカロリミットやDHCのサプリメントと同じくらいの大きさです。

お友達と外食をする時や、家族で出かけるときにもバッグにいれて簡単に持ち歩けるのは良いですね！

シボヘールと同封されている冊子とパシャリ。

この冊子には、痩せるサプリシボヘールを使ったダイエット方法や、葛の花の脂肪燃焼効果のヒミツなどが書かれています。

専門家の見解も書かれているので読んでみても面白いと思いますよ♪

成分マニアの私はもちろん全部読みました(笑)

色々な質問に対する回答や、何故シボヘールが機能性表示食品として認められているか。

などなど色々書かれています。

お腹の脂肪を燃焼させるメカニズムについても詳しく書かれていますね。

ぱらっとめくって♪

一通り読んでみました(^^♪

ついたその日から試したいタイプなので、さっそく中身を取り出してみました！

開けてみても特に臭いとかはありません。

大きさも普通のサプリメントと同じ大きさ。

唯一違うのが、袋に白い粉のようなものが付着していたこと。

きっと葛の花の成分だと思うんですが、これが脂肪燃焼のサポートをしてくれるんですね(*^^*)

アップしてみます。

シボヘールは一袋に120粒入っていてちょうど1ヶ月間飲む事ができます。

それでは1ヶ月間、シボヘールを使ってダイエットをしていきます♪

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痩せるサプリダイエット1日目～5日目

シボヘールが届いたその日から早速飲むようにしました！

シボヘールは1袋で120粒入っていて1回に4粒を目安に飲むタイプの痩せるサプリです。

毎食飲む必要もないのは楽ちんでいいですね笑

私は、比較的脂肪を吸収しやすいと言われている夕食前に飲む事にしました！

今回のダイエットでは食事制限や過度な運動はしないと決めているのでシボヘールを飲む以外の生活スタイルはほぼ変えません！

結果・・・5日間飲んで見ましたが、そんなに甘い物ではなく5日目まではほとんど体重も変わりませんでした。

5日目までの痩せるサプリダイエットの結果です。
体重63.2kg⇒62.7kg

500g減っていますが、このくらいの差は今までもあったので特にシボヘールの効果ではないと思います。
こっから痩せていくことに期待です！！

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痩せるサプリダイエット6日目～10日目

夕食前にシボヘールを飲む事にも大分なれてきました！

といっても特に味がするわけでもないので飲んでいるという実感もなくダイエットをしているという気もしないのですが・・・(笑)

7日目から思った事は、『若干お腹が細くなったかな？』

ということ。

シボヘールには脂肪燃焼効果があったのでもしかしたら影響しているのかもしれません。

というかしていたらいいなぁ。。。

あと、私は夜に犬を連れて20分位散歩をしているのですが、雨が降ってしまってウォーキングが出来ませんでした。。

影響はないと思いますが、ダイエット期間中に運動が出来ないのは嫌ですね＞＜

10日目までの痩せるサプリダイエットの結果です。

体重62.7kg⇒62.4kg

地味に300g減っていますが正直あまり実感ありません。

ただ、ダイエットを開始した10日前と比べると800gも減っているのでもしかしたら効果があったのかもしれません。

ま、まだ始めたばかりなので長い目でいかなきゃダメですね(^^;)

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痩せるサプリダイエット11日目～20日目

毎日体重が減ったり増えたりしていたのですが、16日目に大きな変化が！

いつも朝起きて体重を図る事にしているのですが、昨日よりも体重が500gも減っているんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！！

今までこんなに一気に体重が減った事は無かったので正直びっくりしました。

シボヘールを飲む以外にしている事はないのでやっぱり痩せるサプリの効果だったのだと思います。

この10-20日の間は、初めて痩せるサプリダイエットの成果を感じる事ができた10日間でした！

20日目までの痩せるサプリダイエットの結果です。

体重62.4kg⇒60.9kg

体重が減ったり増えたりした日もありましたが順調に体重が減ってきました(*^^*)

結果が出てくるとやる気も出てくるので後半も頑張っていきたいと思います！

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痩せるサプリダイエット21日目～25日目

ダイエットもいよいよ後半戦に突入です！

といっても特に変わらずやる事は変わらずシボヘールを飲むだけ(笑)

この頃から若干ご飯の量を減らしてみたり、脂肪が多い食事は控えたりしましたｗ

ですがそれ以外、生活スタイルは変えていません。

体重は毎日少しずつ減ったり増えたりで、あまり大きな変化がなく・・・。

停滞期というやつですかね？

先週一気に体重が減った日もあったので焦りも出てきました(汗)

25日目までの痩せるサプリダイエットの結果です。

体重60.9kg⇒61.1kg

減っていませんね。。。というか体重増えてます。

ダイエットには必ず停滞期があると知ってはいるのですが、自分がしている立場だとキツイものがあります・・。笑

でも後5日間なのでとりあえず頑張りたいと思います！

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痩せるサプリダイエット26日目～30日目

特にやる事は変わらずシボヘールを飲みつつも普通に生活していきます！

ご飯の量を若干減らしたり、無駄に公園をもう一周してみたりしましたが大きく変えた事はありませんｗ

しいていえば、短大時代の友人と飲み会があったのでカロリーを摂取してしまったと思います。。

停滞期なのに大丈夫かな。。。とは思いつつやっぱり自分だけ我慢は厳しいですよね(笑)

そんなこんなで、あっという間に痩せるサプリダイエットも1ヶ月が経過しました！

30日目までの痩せるサプリダイエットの結果です。

体重61.1kg⇒59.8kg

なんと50キロ台に体重が戻りました！！！！！！

確かにこのあたりから体が軽いなー。とは思い始めていたんです！！

ダイエットはある日を境に一気にくる。と言いますがそれだったのかもしれません。

以上、痩せるサプリ1ヶ月間ダイエットでした。このまま結婚前の40キロ台まで続けていきたいと思います(*^^*)

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痩せるサプリダイエットを終えての感想

惜しくも目標体重には届きませんでしたが、結果1ヶ月間で3.4kgのダイエットに成功する事ができました！

目標を達成できなかったのは残念ですが、シボヘールを飲む以外にした事と言えば若干ご飯を減らしたくらい。

こう考えると痩せるサプリダイエットの効果はあったのかな？と私は思います。

まだまだ平均体重にはほど遠いし、昔の服も着れないけどこのまま頑張って続けていけば必ず痩せる事はできる！と私は信じています。

今回、シボヘールを使って痩せるサプリダイエットをして私は本当に良かったと思います。

『昔は細くて可愛くて良かったなー。』『結婚してから太り過ぎじゃない？』『お母さんデブだから走るの遅くて大変だね！』

という旦那や息子を見返せるようになれるように頑張ってきます！

※追記

2ヶ月後

体重55kg台になりました！！！残り5kg頑張ってきます(*^^*)

※再追記

5ヶ月後

ついに念願だった40キロ台になりました( ;∀;)

ここまでリバウンドをしたり、なかなか体重が落ちなかったりで大変でしたが痩せるサプリダイエットをして本当に良かったです！

体重をキープしていけるようにしたいです。応援していただいた方、美香さん、そしてシボヘールの関係者の皆様本当にありがとうございました<(_ _)>

痩せるサプリランキング1位シボヘールの口コミ